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Übergewicht kann viele Ursachen haben: Bewegungsmangel, Stress, Frust, Langeweile, Krankheiten...
Doch eine Ursache ist praktisch immer dabei: Fehlernährung.
In den e.a.t Kursen zur Gewichtsreduktion lernen Teilnehmer, wie sie durch eine gezielte Ernährungs- und Verhaltensänderung dauerhaft gesund abnehmen. Denn es geht nicht um den schnellen Gewichtsabbau, sondern um das langfristige Stabilisieren durch Verstehen, Verändern, Verinnerlichen.
Deshalb umfasst das e.a.t. Programm unterschiedliche Kurskonzepte für die verschiedenen Bedürfnisse und Voraussetzungen der Interessenten.
Alle e.a.t. Kurse sind auch für Menschen mit Diabetes, Allergien und anderen Krankheiten geeignet.
Für Vegetarier werden bei den Rezepten entsprechende Anforderungen selbstverständlich berücksichtigt.
Für eine kurze erste Übersicht des e.a.t Kursangebots bitte weiterblättern...
Zweistufiges Kurskonzept
1. Basiskurs:
Das Grundwissen, um gesund und dauerhaft abzunehmen, wird im zehnwöchigen Basiskurs vermittel (1 x wöchentlich, je 90 Minuten). Hier werden die Teilnehmer Schritt für Schritt an das Verstehen und Verändern alter, ungesunder Essgewohnheiten herangeführt. Mehr dazu hier
2. Folgekurs:
Für alle, die nach dem Basiskurs weitermachen möchten und dabei weiterhin eine Betreuung in der Gruppe wünschen, bietet e.a.t. den sich daran anschließenden, ebenfalls zehnwöchigen Folgekurs an. Hier wird das Wissen um die Zusammenhänge von Ernährung, Verhaltensweisen und Gewicht im Detail vertieft und eine weitere Festigung der Erlernten erreicht. Mehr dazu hier
